Příklady řešených problémů:

 

Psychické - emoční problémy

• vztek, nenávist, fóbie, strachy, pocity úzkosti, deprese, stres ...

​

Partnerské a vztahové problémy

• pocity neporozumění, nedocenění, odloučení, žárlivost, rozchody, rozvody, nevěra ...

• nemá mě rád, nemiluje mě, a já se tak snažím, nesnáším ho, vždycky nakonec zůstanu sama..

​

Osobní problémy

• pocity vyhoření, nedostatek sebelásky, pocit samoty ...

• je to k ničemu, nemá to smysl, jsem k ničemu ...

​

Závislost 

• hrací automaty

• kouření

• alkohol

​

Pracovní/školní problémy 

• strach z pracovního pohovoru, zkoušek, přijímaček, motivace ...

​

Životní traumata

• přepadení, týrání, znásilnění, zneužívání, úmrtí, přírodní katastrofy ...

​

Základní předpoklady terapie:

​

Komu terapie pomůže:

• Každému, kdo je rozhodnutý svůj problém vyřešit.

​

Kdy terapie nemusí vyřešit daný problém:

• Pokud nejsem vnitřně rozhodnutý tento problém vyřešit.

​

Pro koho není terapie určena:

• Pro lidi užívající psychofarmaka.

​

Popis terapie:

​

Následuje popis na jakém principu terapie funguje.

​

Fungování lidské mysli

Pro vysvětlení je důležité si uvědomit, jak pracuje lidská mysl.

Následuje velmi zjednodušený popis, který je použitelný pro objasnění metody.

Základní nejjednodušší rozdělení je na vědomí a podvědomí.

Vědomí zpracovává aktuálně probíhající myšlenkové pochody, aktuálně probíhající život.

V podvědomí jsou uloženy veškeré prožité situace našeho života, veškeré naše zkušenosti.

Každá naše zkušenost je v podvědomí uložena ve formě myšlenky spojené s emocí.

Emoce - pocity jsou aktivovány myšlenkou.

Aktivní směs našich emocí určuje, jak vnímáme svět a také to, jak se cítíme.

(“jo dnes to pujde”, ”to je dnes super den” ,nebo taky  “zase to po..ný úterý”, “po...j život”)

Aktivní směs našich emocí tvoří emoce právě aktivované prožívanou situací a emoce aktivované v nedávné minulosti.

 

Princip terapie 

V podstatě jde o to, že myšlenky, které jsou spojené s negativní emocí, zpracováváme metodou RUŠ tak, aby se daná myšlenka spojila s emocí neutrální (nevadí mi to) nebo pozitivní (jsem tím lehce pobaven).

Výsledkem je, že se začíná zlepšovat aktivní směs našich emocí, přes kterou vnímáme tento svět i vlastní identifikaci sebe sama. Čím pozitivnější směs emocí mám aktivní, tím hezčí život žiju ...

 

Pomocí metody RUŠ měníme poměr pozitivních a negativních emocí.

​

Co tím získáme

1. Čím méně negativních emocí  mám aktivních - tím jsem spokojenější.

2. Čím jsem spokojenější, tím lépe pracuje moje tělo a tím jsem zdravější a pozitivnější.

3. Čím jsem pozitivnější, tím se lépe vypořádávám se vzniklými překážkami.

4. Čím lépe se vypořádávám s překážkami, tím jsem úspěšnější.

5. Jsem-li spokojený, zdravý, pozitivní a úspěšný, tak jsem také šťastný. No, aspoň já teda jo ...

​

Informace o metodě RUŠ naleznete na  oficiálních stránkách metody RUŠ https://www.metodarus.cz/

​